Ön jól tud aludni? Ha nem, miért nem?
…Azonban vannak olyan életviteli szokások, körülmények, időleges vagy tartós változások, amelyek gátolják e hormon természetes kialakulását. Nyáron például a sokáig tartó nappalok, a rövid éjszakai sötétség miatt a szervezetben később…